Главная » Вся лента » Сыроедение
siroedenie

Сыроедение

Сыроедение становится все более популярным в наши дни. В то время как зима не лучшее время, чтобы начать есть сырые, лето — самое подходящее время. Летом фрукты и овощи в изобилии, дешево и вкусно. Многие люди едят сырые овощи, чтобы похудеть, сохранить или просто улучшить общее состояние здоровья. Если вы придерживаетесь сыроедения, вы отмечаете все преимущества для здоровья, наслаждаясь вкусной едой. Вот почему вы должны начать есть сырые продукты сегодня:

Уменьшите риск рака

Вы можете значительно снизить риск развития рака путем включения сырых продуктов в свой ежедневный рацион питания. Сырые продукты богаче витаминами, минералами и антиоксидантами и содержат меньшее количество токсинов, чем приготовленные продукты.

Сырые продукты содержат натуральные ферменты

Сырые продукты являются прекрасным источником различных ферментов, которые способствуют лучшему пищеварению, здоровому уровню холестерина и предотвращают запоры. Кроме того, есть сырые продукты, которые помогают ускорить метаболизм. Это поможет вам потерять вес. Ферменты могут также уменьшить воспаление в организме.

Борьба с тягой к сладкому

Если ваша тяга вышла из-под контроля, и вы не можете обуздать сладкое, есть сырые продукты, которые помогут вам решить эту проблему. Плоды с природным источником сахара и многих других питательных веществ, которые дают энергию, — семена и орехи, сырые фрукты. Есть определенные овощи, которые также могут помочь вам бороться с вашей тягой к сладкому, такие как сладкий перец, помидоры и морковь. Они укреплены мощными антиоксидантами, витаминами, минералами и низким содержанием калорий.

Сырые продукты с низким содержанием жира и калорий

Фрукты и овощи являются продуктами с низким содержанием жира, сахара и калорий — некоторые не содержат ни одного из них. Если вы следите за своим калориями, хотите оставаться здоровыми, фрукты и овощи можете есть каждый день. Когда дело доходит до орехов и семян, убедитесь, что вы едите их в умеренных количествах.

Они являются экологически чистыми

Хотите защитить окружающую среду? Начинайте есть сырые продукты каждый день. Дело в том, вы не тратите электроэнергию чтобы приготовить их, за исключением, когда вы делаете соки или коктейли. Сырые продукты не должны быть консервированными.

Они вкусны

Кто сказал, сырые продукты не вкусные? Орехи, бананы, киви фрукты, апельсины, яблоки, вишня, клубника, малина, черника, морковь, манго, ананасы, авокадо, сладкий перец и многие другие фрукты и овощи являются невероятно вкусными, и вы не должны добавлять соль и сахар, чтобы улучшить их вкус. Вы можете иметь новый салат, пюре, сок и десерт каждый день, не тратя свою зарплату на продукты, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Они дешевы

Сырые продукты, как правило, дороже в течение зимнего сезона, но это намного дешевле, во время летних и осенних сезонов. Тратить меньше денег на продукты питания означает — экономить немного денег для более важных вещей, которые вы хотите купить. Фрукты, овощи, семена и орехи дешевле, чем обработанные пищевые продукты, мясо, молочные и быстрого питания.

Они универсальны

Сырые продукты супер-универсальны, и вы не должны тратить часы на кухне, чтобы сделать что-то вкусное и уникальное. Вы можете сделать свежие салаты, соки, коктейли или съесть свои любимые фрукты и овощи, как часть вашего приема пищи. С широким разнообразием фруктов и овощей, вам не надоест есть сырые продукты.

Есть сырые продукты всегда полезно и доступно. Они содержат почти все питательные вещества.

Оставить комментарий