Главная » Дом » важные мелочи » Ходьба продлевает жизнь
hodba

Ходьба продлевает жизнь

Авторами новых исследований стали сотрудники из научного института Menzies, расположенного в Тасмании.

Сообщается, что главной целью реализации проектов было выявление взаимосвязи между количеством шагов, которые человек делает в течение дня, и его уровнем средней продолжительностью жизни. Следует заметить, что в наблюдениях приняли участие 3000 жителей Австралии. Отмечается, что длительность экспериментов составила более 15 лет. Оказалось, что увеличивая ежедневное количество пройденных шагов, человек укрепляет собственное здоровье.

Каждому добровольцу, средний возраст которого составил 59 лет, дали шагомер для измерения преодолимой дистанции. Автором проектов стал ведущий профессор Терри Двайер. Выяснилось, что у представителей слабого и сильного пола, которые в течение дня делали до 10 тысяч шагов, риск смертности снижался на 46%. В случае, если количество шагов в день увеличивалось до 5 тысяч – вероятность летального исхода снижалась на 12%.

Таким образом, медики в очередной раз доказали необходимость спортивных нагрузок и активного образа жизни для организма каждого человека.

Оставить комментарий