Главная » Дом » важные мелочи (страница 3)

важные мелочи

Боремся с осенней простудой

prostuda

Осень — это идеальное время для прогулок. Красивые пейзажи и разноцветные листья будоражат воображение и радуют глаз. Однако ваши амбициозные планы может вероломно нарушить болезнь. К сожалению, осень — это не только время ярких красок, но и сезон вирусных и инфекционных заболеваний. В этот период чрезвычайно важно укреплять иммунитет всеми возможными способами и бережно относиться к своему здоровью. Старайтесь не ...

Читать далее »

Полезные низкокалорийные продукты

nizkokaloriynie

Руккола Руккола — это не просто зелёные листья с немного острым привкусом. Если перечислять все её свойства, получится довольно длинный список. Но мы, пожалуй, начнём. В 100 граммах рукколы содержится суточная норма витамина К и всего 25 калорий. Так что внушительная горсть этих салатных листьев, заправленная бальзамическим уксусом, станет отличным гарниром к вашему ужину.  Капуста кейл Купить такую капусту в России — непростая задача ...

Читать далее »

Удивительные свойства винограда

vinograd

Существуют множество различных сортов винограда, и каждый человек может выбрать для себя подходящий. Кто-то любит более сладкие ягоды, а некоторых ценят легкую кислинку. Одни выбирают красный виноград, а другие белый. Но с уверенностью можно сказать одно: виноград – это ягода, обладающая множеством полезных свойств, и ее обязательно следует включать в свой рацион, особенно осенью, когда организм нуждается в дополнительной витаминной ...

Читать далее »

Продукты, богатые железом

zhelezo

Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными минералами. Устрицы Порция из шести устриц содержит 6 мг железа, ...

Читать далее »

Лучшие продукты от плохого настроения

morozhenoe

У каждого из нас случаются сложные дни. Неудача на неудаче, опоздание на важную встречу, экзамены — все это приводит к увеличению концентрации кортизола (гормона стресса) в крови. В таких ситуациях сложно взять в себя в руки и начать действовать слажено и спокойно. Когда вы в стрессе, прежде всего необходимо возобновить гормональный баланс, а значит пополнить свои запасы дофамина — гормона ...

Читать далее »

Продукты, повышающие имунитет

produkti

Чеснок Его выбирают гурманы и простые  любители полакомиться остреньким,  шефы модных ресторанов предпочитают чеснок экзотическим приправам, а его целебные свойства признаны почти во всём мире: когда-то в эпоху средневековья чуму победил именно он, чеснок. Сегодня, к счастью, смертельные заболевания нам грозят в меньшей степени, но чеснок по-прежнему  остаётся любимым  профилактическим средством. Для укрепления иммунитета полезно есть этот продукт в свежем ...

Читать далее »

Правильные источники жира

molochnie

Тех, кто доволен своим весом, можно перечесть по пальцам: большинство находится в вечной борьбе с лишними (или надуманно лишними) килограммами, фильтруя свой рацион и считая калории продуктов. Однако при планировании диет-меню не стоит категорически вычеркивать из списка все продукты с высоким содержанием жиров. Из-за высокой энергетической ценности они пользуются дурной репутацией, а зря! Невероятно, но факт: некоторые жирные продукты необычайно ...

Читать далее »

Продукты для лучшей работы мозга

klukva

В сезон холодов, который у нас длится долго, мы страдаем от постоянного недосыпа, а главное от абсолютного отсутствия какой-либо умственной активности. Кажется, с наступлением зимы наш организм во главе с мозгом впадает в плановую спячку. Вода Вообще вода не относится к продуктам питания, но, тем не менее, для работы мозга она просто незаменима. Обезвоживания организма способно привести к очень неприятным ...

Читать далее »

Свойства Алоэ Вера

aloe

Алоэ Вера было известно еще со 2-ого тысячелетия до н. э. Обращались к нему известные истории личности, целители, ученые, философы, врачи, медики, биологи: Христофор Колумб и Парацельс, Нефертити и Клеопатра, Карл Линней и Цельсий, Гиппократ и Авиценна. Упоминается оно в священной книге индусов, древнеегипетском папирусе Эбер, Торе, и в Библии. Что же это за удивительное растение? Что за панацея — ...

Читать далее »

О пользе и вреде инжира

inzhir

Пусть свежий инжир можно найти в любое время года, его сезон наступает только сейчас. Конец лета и вся осень – именно то время, когда созревают эти прекрасные темные плоды смоковницы, а значит, пришло то время, когда инжир стоит в обязательном порядке включить в свой рацион. Инжир крайне противоречивый продукт. Несмотря на то, что в нем действительно много полезных микроэлементов, в ...

Читать далее »

Овощи, от которых поправляются

goroh

Хотя овощи и фрукты в целом считаются основой здорового питания, существуют определенные их разновидности, которые могут сделать человека толстым. Исследователи советуют исключать из рациона горох, сладкую кукурузу и картофель. Популярная в России и многих других странах картошка опасна для талии, как выяснили исследователи из Гарварда. Она относится к числу овощей, которые чаще всего способствуют прибавке лишнего веса. По мнению ученых, ...

Читать далее »

Как правильно варить рис

ris

Начнем с того, что существуют самые разные сорта риса, которые по-разному готовятся. Рис в основном выращивается в Азии и поставляется в различные страны мира. Основная классификация производится на основании формы рисовых зерен: длиннозернистый рис, среднезернистый и круглый. От этого во многом зависит и ответ на вопрос, как варить рис в зависимости от сорта и его особенностей. Если говорить о способе ...

Читать далее »