Главная » Дом » важные мелочи (страница 5)

важные мелочи

О дыне

dinya

В последние годы употребление дыни почему-то обросло огромным количеством мифов. То и дело хозяйки на бахчевых развалах предпочитают дыням арбузы, приговаривая, что дыню можно есть не всем и не всегда. А ведь это далеко не так. Выясняем, как, кому и когда надо употреблять дыню. ПРАВДА ЧТО ДЫНЯ – БЕСПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ, В КОТОРОМ НЕТ НИЧЕГО, КРОМЕ ВОДЫ И САХАРА? ДОЛЯ ПРАВДЫ: ...

Читать далее »

О пользе лимонной воды

limonnaya voda

Тяжело просыпаться по утрам? Всегда встаете не с той ноги? Чувствуете себя уставшим и подавленным даже после 8-часового сна? Попробуйте выпивать по утрам натощак стакан воды с добавлением лимонного сока. Вы удивитесь, как изменится ваше самочувствие! Доказано, что добавление всего нескольких капель лимонного сока не только поднимает настроение и улучшает пищеварение, но и насыщает организм всеми необходимыми для полноценной работы ...

Читать далее »

Почему необходимо плотно завтракать

zavtrak

Просим вас не пропускать завтрак — самый важный приём пищи. Сейчас расскажем, почему все диетологи мира готовы легонько бить по голове тех, кто ненавидит завтракать. Завтракая, вы повышаете метаболизм К утру, когда вы проснётесь, вероятнее всего, в вашем желудке не было еды уже более восьми часов. В течение этого времени метаболизм замедляется. Поэтому проснувшись, нужно ответить только ударом на удар. ...

Читать далее »

Полезные свойства укропа

ukrop

До сих пор неизвестно, где вырос первый кустик укропа – в Индии, Персии (Иран) или Древнем Египте. Хранители пирамид писали о чудо-укропе на своих папирусах, греки отдавали ему почетное место в своих празднествах и обрядах, а в Средние века укроп стал уже полноценным лекарством. Когда появился родной и любимый укроп на Руси, доподлинно неизвестно – официальные данные называют XV век, ...

Читать далее »

О твороге

tvorog

Творог известен с незапамятных времен. Как его люди изобрели – доподлинно неизвестно. Но причинами, скорей всего, явились любознательность и экономность: прокисло молоко, отслоилась сыворотка, пить его было противно, а выливать – жалко. Слегка подогрели, потом перелили в полотняный мешочек, подвесили его, подождали, пока сыворотка стечет. Затем продукт слегка отжали под прессом, попробовали – понравился. И получили творог, домашний рецепт приготовления которого таким ...

Читать далее »

Польза арбуза

arbuz

АРБУЗЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА Высокое содержание витамина С в арбузах помогает предотвратить образование склеротических бляшек, улучшает эластичность сердечных сосудов и тем самым укрепляет сердце. Все эти факторы оказывают профилактическое действие на работу сердечно-сосудистой системы. АРБУЗЫ — ВРАГИ РАКОВЫХ КЛЕТОК Еще одно полезное свойство арбуза — присутствие ликопина, каротиноидного пигмента, отвечающего за насыщенный красный цвет фрукта. Ликопин — сильный антиоксидант, помогающий ...

Читать далее »

Продукты с высоким содержанием кальция немолочного происхождения

calciy

Кальций нужен нашему организму не только для крепких костей и зубов, но и для поддержания работоспособности мышц, расширения и сокращения кровеносных сосудов, регулирования нервной системы, секреции гормонов и энзимов. И вот в каких продуктах он содержится в большом-большом количестве. Суточная потребность взрослого человека в «молочке» составляет 1 000 мг в день, это немного больше, чем 3 стакана молока жирностью 3,2%. ...

Читать далее »

Полезные свойства сыворотки

sivorotka

Молочная сыворотка содержит особый сахар – лактозу. Это полезный углевод, который борется с отложением жира. Поэтому её рекомендуют в первую очередь тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Но, если хотите ещё и похудеть, о физической нагрузке не стоит забывать. Кроме того, в сыворотке содержатся низкомолекулярные белки. Они способствуют росту и обновлению клеток. Так что этот напиток хорошо укрепляет волосы. ...

Читать далее »

Кефир — напиток долгожителей

kefir

Кисловатый, освежающий, полезный и совсем недорогой. Кефир – настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье. Как именно этот напиток влияет на организм? Улучшает пищеварение Как и другие кисломолочные продукты (например, простокваша, ацидофилин, йогурт, ряженка), кефир стимулирует выделение пищеварительных соков, возбуждает аппетит. Напиток благотворно влияет на кишечную микрофлору, помогает поддерживать баланс полезных и вредных бактерий, обитающих в толстой кишке. Благодаря ...

Читать далее »

Продукты, поднимающие настроение

antistress

Если в свое ежедневное меню включить несколько элементарных пунктов, то фактор страха, тревоги и волнения значительно снизится. Ведь в некоторых продуктах содержатся специальные антистрессовые компоненты, готовые прийти на помощь в трудную жизненную минуту. Брокколи Серотонин — «гормон счастья». Он помогает бороться со стрессом и другими напастями. Такой гормон вырабатывается в организме благодаря витамину В. А тот, в свою очередь, в ...

Читать далее »

О пользе сливочного масла

maslo

В современном обществе, озабоченном здоровым образом жизни, борьба с вредными продуктами заходит порой совсем не туда. Продукты полезные, необходимые нашему организму, вдруг оказываются персонами нон грата. Такая история случилась и со сливочным маслом. Этот древнейший продукт в последнее время незаслуженно считается вредным. Некоторые ученые даже требуют полного запрета на его употребление. Тем временем сливочное масло — удивительный продукт! Оно содержит ...

Читать далее »

Перекусывать полезно!

perekusi.

Вы можете не верить, но как оказалось, легкие перекусы полезны для похудения. Если перекусывать правильно, то у человека количество глюкозы в крови не меняется, а обмен веществ ускоряется. Качественная пища, наполненная клетчаткой и белком, это то, без чего полезные перекусы невозможны. Поэтому сразу забудьте о продуктах, которые содержат колоссальное количество углеводов, глюкозы и соли, а это чипсы и пирожки. Вот ...

Читать далее »