Главная » Мой мир » здоровье (страница 17)

здоровье

О пользе имбиря

Интерес россиян к имбирю можно связать с активно развернувшимся в стране суши-бизнесом, ведь именно маринованный имбирь является неизменным аккомпанементом при подаче японских блюд. Кроме того, этот продукт стал незаменимой частью многих диет и пользуется популярностью у желающих скинуть лишние килограммы. Если задуматься, то вкус имбиря нам известен еще с детства — его всегда добавляли в хлебобулочные изделия, а особенно в ...

Читать далее »

Как есть сыр и не толстеть

Как бы мы ни любили сыр, к сожалению, он не очень полезен для фигуры, так как содержит много жиров. Встает вопрос: неужели нужно постоянно отказывать себе в удовольствии? Ниже 10 практических советов, как и в каком количестве можно позволить себе сыр, чтобы было не во вред фигуре. 1. Обращайте внимание на калорийность покупаемого сыра. В России с малокалорийными сырами дела ...

Читать далее »

Полезные свойства кунжута

Кто ищет путь к долголетию и здоровью, в свой рацион обязательно должен включить кунжут. Это древняя масличная культура, которую люди используют уже много тысяч лет. Она прославилась своими удивительными свойствами, способными сохранять молодость и красоту. Существует ассирийская легенда о волшебном напитке, который боги выпили перед сотворением мира и стали бессмертными. Он был сделан на основе кунжута.     Уникальность кунжута ...

Читать далее »

О полезных свойствах оливкового масла

  Полезные свойства оливкового масла Оливковое масло считается природной драгоценностью. Его получают из плодов оливы механическим путем. Не подвергают никакой другой физической и химической обработке, а потому – это натуральный и полезный продукт питания. Главным секретом оливкового масла является то, что оно легко усваивается организмом человека. В нем находится повышенное содержание антиоксидантов и витамина Е, который в свою очередь помогает ...

Читать далее »

Полезные орехи

orehi

Сегодня мы расскажем о самых популярных орехах, их свойствах и применении. В наш хит-парад самых популярных орехов вошли: грецкий орех, кешью, миндаль, кедровый орех, арахис, фундук и фисташки. Каждый из них обладает превосходными вкусовыми качествами и питательными характеристиками. Недаром современную кулинарию и кондитерское дело сложно представить без питательных, вкусных и ароматных орехов. Интересные факты Орехи потреблялись нашими предками с давних ...

Читать далее »

Просыпаться вкусно

просыпаться вкусно

Что может быть лучше, чем понежиться в постели утром? Но у многих из нас в условиях городской жизни почти каждый день ранний подъем. Кто-то спешит в университет на ранние занятия, а кто-то работает в полную силу. Быть в тонусе помогут самые простые продукты. Запомните, просыпаться нужно вкусно и полезно.

Читать далее »

Сухофрукты и их польза

Сухофрукты во все времена ценились как деликатес – в Средневековье их принимали в пищу только высокопоставленные личности, в Древнем Китае это был главный подарок на свадьбу молодоженам, и даже в каменном веке сухофрукты были любимым лакомством. Сухофрукты по-прежнему пользуются большим уважением за свой богатый и уникальный набор полезных веществ. Более того, их легко можно добавлять в диету в качестве заменителя ...

Читать далее »

Вокруг глаз…

Все мы страдаем от темных кругов, опухших век и красных глаз. Как справиться с этими проблемами, подскажут профессионалы. Темные круги Причин темных кругов может быть множество, начиная от генетики и заканчивая недосыпом… Кожа под глазами очень тонкая, а это значит, что вены проступают сквозь кожу и в результате ты получаешь темные круги. Существует множество причин появления кругов под глазами, начиная ...

Читать далее »

Алоэ полезный…

Алоэ привычней всего видеть на этикетках косметологических продуктов, реже – на напитках. Всем известны его полезные свойства еще с детства, но редко кто решается сделать себе витаминный напиток в домашних условиях. Об основных ценных качествах растения и рецепт домашнего напитка – подробно. Типичный суккулент, удерживающий влагу для поддержания своей жизнедеятельности в таких условиях, когда другие растения гибнут, алоэ – полезное ...

Читать далее »

Избавляемся от растяжек

С проблемой растяжек на теле сталкивалась любая женщина. Причины их появления разные, но неизменным остается желание избавиться от них любыми способами. ХОЧУ подскажет, какие методы в борьбе с растяжками наиболее эффективные. Растяжки, известные также под названием «стрии», могут появляться после беременности, серьезных гормональных изменений в организме, в процессе кормления грудью, в результате колебания веса, резкого и стремительного похудения. Причина возникновения ...

Читать далее »

Гармонизируем минеральный баланс

Сегодня и многие молодые парни, и девушки, которые заботятся о сохранении молодости и красоты, покупают годовые карты фитнес-центров, умеют подсчитать калории, знают азы построения правильного меню. Но для здорового образа жизни наш рацион должен быть не только полезным, но и сбалансированным по витаминам и минералам (макро- и микроэлементам). Сегодня мы поговорим о таком важном минеральном элементе как магний. Он играет ...

Читать далее »

Питание при беременности

Дети — это отражение своих родителей. Чтобы они были здоровы, красивы и счастливы необходимо, чтобы и мама с папой тоже были здоровы, красивы и счастливы. Главный фактор, который поможет достичь цели — правильное питание. Важно до зачатия и в течении всей беременности включить в рацион фолиевую кислоту, все витамины В, Е, жирные кислоты, цинк, селен. Фолиевая кислота содержится в зелени, ...

Читать далее »