Главная » Мой мир » здоровье (страница 5)

здоровье

Повышение работоспособности мозга

mozg

Головной мозг – один из самых энергоемких органов: он потребляет до 20% всего кислорода, поступающего в наше тело, и «съедает» 20% всех калорий. Большой объем питания позволяет ему бесперебойно руководить всеми органами и системами, а в перерывах даже отвлекаться на мысли о великом. Много говорят о том, как улучшить работу мозга с помощью диет или медикаментов, но мало кто помнит, ...

Читать далее »

Продукты для лучшей работы мозга

klukva

В сезон холодов, который у нас длится долго, мы страдаем от постоянного недосыпа, а главное от абсолютного отсутствия какой-либо умственной активности. Кажется, с наступлением зимы наш организм во главе с мозгом впадает в плановую спячку. Вода Вообще вода не относится к продуктам питания, но, тем не менее, для работы мозга она просто незаменима. Обезвоживания организма способно привести к очень неприятным ...

Читать далее »

Палеохлеб из цукини

paleohleb

Ингредиенты КОКОСОВАЯ МУКА  — 3/4 стакана МАЛЕНЬКИЙ ЦУККИНИ  — 1 шт. СПЕЛЫЙ БАНАН   — 1 шт. ФИНИКИ  — 10 шт. МОЛОТОЕ СЕМЯ ЛЬНА  — 3 ст. л. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ  — 1 ч. л. КОРИЦА  — 1 ч. л. МОРСКАЯ СОЛЬ  — 1/2 ч. л.  Приготовление Разогрейте духовку до 175 °С. В миске смешайте молотые семена льна с водой и поставьте тесто в холодильник. В большой миске смешайте кокосовую муку, ...

Читать далее »

Свойства Алоэ Вера

aloe

Алоэ Вера было известно еще со 2-ого тысячелетия до н. э. Обращались к нему известные истории личности, целители, ученые, философы, врачи, медики, биологи: Христофор Колумб и Парацельс, Нефертити и Клеопатра, Карл Линней и Цельсий, Гиппократ и Авиценна. Упоминается оно в священной книге индусов, древнеегипетском папирусе Эбер, Торе, и в Библии. Что же это за удивительное растение? Что за панацея — ...

Читать далее »

Оранжевый доктор

tykva

Про уникальные свойства тыквы человечество знает много столетий. Эта «солнечная ягода» полезна и детям и взрослым. Она содержит уникальный комплекс витаминов и минералов, который отлично усваивается организмом. В течение года тыква прекрасно сохраняется при комнатной температуре, при этом качества ее в значительной степени улучшаются. Из тыквы готовят супы, гарниры, салаты, оладьи, варенье, соки и кисель. Тыкву называют чемпионом по содержанию ...

Читать далее »

Природные энергетики

energetiki

Эти природные энергетики обеспечат вам прилив сил и помогут успеть все, что нужно. ЦИТРУСОВЫЕ Не зря во многих странах утром принято пить грейпфрутовый или апельсиновый сок. Эти солнечные фрукты – чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает ещё и успокаивающим нервную систему действием. Хотите получить ...

Читать далее »

Целебная сила винограда и помидоров

vinograd i pomidor

Уже точно доказано: некоторые фрукты и овощи могут снизить риск развития рака. И в этом смысле среди них есть абсолютные рекордсмены, которые стоит есть каждый день. Раньше считалось, что с плохой наследственностью ничего поделать невозможно. Но в последние годы благодаря развитию новой науки нутригеномики выяснилось: хотя нельзя изменить гены, можно ограничить или, наоборот, усилить их активность и избежать серьезных болезней, ...

Читать далее »

Противовирусные природные

protivovirusnoe

КУРИНЫЙ БУЛЬОН Горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием, облегчает симптомы простуды и даже может сократить время выздоровления, — к таким выводам пришли ученые из медицинского центра Университета Небраски. Если чувствуете, что заболеваете, приготовьте кастрюлю ароматного супа, остудите и заморозьте в порционных контейнерах на несколько дней вперед. ВОДА Если вы пьете недостаточно воды, слизистые оболочки пересыхают и перестают выполнять защитную функцию, ...

Читать далее »

О пользе и вреде инжира

inzhir

Пусть свежий инжир можно найти в любое время года, его сезон наступает только сейчас. Конец лета и вся осень – именно то время, когда созревают эти прекрасные темные плоды смоковницы, а значит, пришло то время, когда инжир стоит в обязательном порядке включить в свой рацион. Инжир крайне противоречивый продукт. Несмотря на то, что в нем действительно много полезных микроэлементов, в ...

Читать далее »

Советы по правильному питанию от тибетского доктора Пунцог Вангмо.

tibet

Чем бы вы не питались — важно соблюдать пропорции при приёме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой , одну часть — водой , одну часть оставляем пустой. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Если съедать больше — это повредит пищеварительному жару, приведёт к ...

Читать далее »

Отруби-целители

otrubi

С древних времён на Руси из отрубей готовили аппетитные отвары и кисели. И сегодня многие из нас включают в свой рацион питания пшеничные и ржаные отруби. Каким целебным действием они обладают и всем ли они полезны? Рабочий настрой Пшеничные и ржаные отруби отличаются высоким содержанием витаминов группы В, магния, калия, фосфора и железа, оказывающих благоприятное действие на кроветворение, костную, сердечно-сосудистую ...

Читать далее »

Как укрепить иммунитет

immunitet

ВСЕМ СПАТЬ Наш природный щит слабеет не столько из-за смены сезонов, а потому, что мы не бережем свой организм. Курение, частый недосып, алкоголь, неправильное питание, неблагоприятная экология, домашние скандалы по пустякам… Плохой и непродолжительный сон приводит к замедлению реакции, нарушению ритмов сердца, депрессии и серьезному подрыву иммунитета. На фоне эпидемии гриппа вы добровольно записываете себя в группу риска. Старайтесь, по ...

Читать далее »