Главная » Мой мир » здоровье (страница 8)

здоровье

Полезные свойства сыворотки

sivorotka

Молочная сыворотка содержит особый сахар – лактозу. Это полезный углевод, который борется с отложением жира. Поэтому её рекомендуют в первую очередь тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Но, если хотите ещё и похудеть, о физической нагрузке не стоит забывать. Кроме того, в сыворотке содержатся низкомолекулярные белки. Они способствуют росту и обновлению клеток. Так что этот напиток хорошо укрепляет волосы. ...

Читать далее »

Трещины на пятках: причины и лечение

treshini

Растрескивание кожи на пятках — широко распространенное заболевание ног, которое если не лечить, создаст опасность вашему здоровью. Узнайте проверенные методы для восстановления гладкости ступней. С наступлением лета,  прищло время для босоножек, сандалий и шлепанцев. К сожалению, если зимой не практиковался надлежащий уход за ногами, вас может ждать неприятный сюрприз. Трещины на пятках встречаются часто и вызваны слишком сухой кожей или ...

Читать далее »

Первая помощь при укусе пчелы, осы

osa

Несмотря на то, что лето подходит к концу, погода еще хороша и для поездок на дачу, и для прогулок в парках. Омрачают отдых лишь докучливые насекомые — как защитить себя и своего ребенка от укусов? Безусловно, укусы насекомых стоит попытаться предотвратить. На окнах желательно иметь мелкие противомоскитные сетки, в магазинах сейчас предлагается множество репеллентов (в том числе для детей). Некоторые эфирные масла также неплохо справляются с отпугиванием насекомых, кроме того, они безопасны для ...

Читать далее »

Кефир — напиток долгожителей

kefir

Кисловатый, освежающий, полезный и совсем недорогой. Кефир – настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье. Как именно этот напиток влияет на организм? Улучшает пищеварение Как и другие кисломолочные продукты (например, простокваша, ацидофилин, йогурт, ряженка), кефир стимулирует выделение пищеварительных соков, возбуждает аппетит. Напиток благотворно влияет на кишечную микрофлору, помогает поддерживать баланс полезных и вредных бактерий, обитающих в толстой кишке. Благодаря ...

Читать далее »

Продукты, поднимающие настроение

antistress

Если в свое ежедневное меню включить несколько элементарных пунктов, то фактор страха, тревоги и волнения значительно снизится. Ведь в некоторых продуктах содержатся специальные антистрессовые компоненты, готовые прийти на помощь в трудную жизненную минуту. Брокколи Серотонин — «гормон счастья». Он помогает бороться со стрессом и другими напастями. Такой гормон вырабатывается в организме благодаря витамину В. А тот, в свою очередь, в ...

Читать далее »

Повышаем работоспособность мозга

mozg

Головной мозг – один из самых энергоемких органов: он потребляет до 20% всего кислорода, поступающего в наше тело, и «съедает» 20% всех калорий. Большой объем питания позволяет ему бесперебойно руководить всеми органами и системами, а в перерывах даже отвлекаться на мысли о великом. Много говорят о том, как улучшить работу мозга с помощью диет или медикаментов, но мало кто помнит, ...

Читать далее »

Полезные свойства малины

malina

Полезные свойства малины известны человечеству более 2000 лет. Чай с малиной, первое средство от простуды, это знают все. Но в последнее время ученые выявили ряд новых полезных свойств малины. До сих пор не известна родина малины. Ученые не могут с точностью сказать, где впервые появилось это растение. Дикие виды малины найдены на пяти континентах, кроме того, существует огромное разнообразие видов ...

Читать далее »

Полезные свойства помидоров

pomidor

С приходом лета, которого мы все так ждём, значительно обогащается наш рацион. В него добавляются овощи, фрукты и ягоды. Как приятно приготовить ароматный салат из помидоров! Это блюдо, наверное, одно из самых излюбленных в летний период.  Плоды томата — настоящая находка для людей с избыточным весом. Помидоры не только восполняют потребность организма в витаминах, но и применяются в лечебных целях. ...

Читать далее »

О пользе морской воды

morskaya voda

Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и в путь, к морю… Море имеет магическую силу притяжения, его бескрайний простор и размеренный шум волн завораживает и умиротворяет. На море можно смотреть бесконечно долго, а самый лучший отдых у многих прочно ассоциируется с приморским побережьем. Волны дают коже эффект ...

Читать далее »

О низком далении

davlenie

Гипотония не так уж невинна, как о ней думают. Это продолжительное состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением и различными вегетативными расстройствами (понижением температуры тела, потливостью стоп и ладоней, бледностью, головокружением). Гипотоникам тяжело засыпать и ещё тяжелее просыпаться. На полноценный отдых им требуется больше времени, чем обычно рекомендуется: не 6–8, а 8–12 часов. При этом, несмотря на большую продолжительность сна, они редко чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Изредка гипотоников могут беспокоить возникающие в состоянии покоя и проходящие ...

Читать далее »

Полезные свойства седьдерея

selderey

Сельдерей является ценнейшим продуктом питания и потрясающим лечебным средством. Полезные свойства сельдерея просто не поддаются исчислению: он замедляет старение, успокаивает нервы, помогает пищеварению, благотворно действует на сердце, его применяют при ревматизме, заболеваниях почек, и даже подагре.  Сельдерей является ближайшим родственником петрушки. Однако на наш огород они пришли разными путями: сельдерей – с болот, а петрушка – с гор. У греков ...

Читать далее »

О пользе темного шоколада

chocolad

Шоколад — это не просто всеми любимый десерт. Это еще и очень полезный продукт. Конечно, если есть только черный шоколад, в котором нет сахара или его минимальное количество. За что ценили шоколад инки У индейцев шоколад считался очень ценным напитком. Инки называли его «напитком богов». Интересно, что такой взгляд на какао отразился в его научном названии — Theobroma cacao. В переводе с греческого «Теоброма» означает «пища богов». Известный император ацтеков Монтесума ...

Читать далее »