Главная » Мой мир (страница 10)

Мой мир

Продукты, поднимающие настроение

antistress

Если в свое ежедневное меню включить несколько элементарных пунктов, то фактор страха, тревоги и волнения значительно снизится. Ведь в некоторых продуктах содержатся специальные антистрессовые компоненты, готовые прийти на помощь в трудную жизненную минуту. Брокколи Серотонин — «гормон счастья». Он помогает бороться со стрессом и другими напастями. Такой гормон вырабатывается в организме благодаря витамину В. А тот, в свою очередь, в ...

Читать далее »

Какую косметику хранить в холодильнике

kosmetika

Средства против отеков и термальная вода Косметологи советуют постоянно хранить в холодильнике крем для глаз, чтобы придать ему дополнительное охлаждающее свойство для борьбы с отеками. Поставьте рядом на полку термальную воду или тоник: в жаркий летний день нет ничего лучше, чем освежить лицо прохладным водным туманом. Аптечная косметика Если вы используете косметику по рецепту, например, крем от акне или спиртовые ...

Читать далее »

Повышаем работоспособность мозга

mozg

Головной мозг – один из самых энергоемких органов: он потребляет до 20% всего кислорода, поступающего в наше тело, и «съедает» 20% всех калорий. Большой объем питания позволяет ему бесперебойно руководить всеми органами и системами, а в перерывах даже отвлекаться на мысли о великом. Много говорят о том, как улучшить работу мозга с помощью диет или медикаментов, но мало кто помнит, ...

Читать далее »

Полезные свойства малины

malina

Полезные свойства малины известны человечеству более 2000 лет. Чай с малиной, первое средство от простуды, это знают все. Но в последнее время ученые выявили ряд новых полезных свойств малины. До сих пор не известна родина малины. Ученые не могут с точностью сказать, где впервые появилось это растение. Дикие виды малины найдены на пяти континентах, кроме того, существует огромное разнообразие видов ...

Читать далее »

Здоровый сон

zdorovii son

Ученые отыскали еще одну причину, по которой мы должны придерживаться здорового восьмичасового сна. Нехватка всего двух часов ночного отдыха в день может стереть из головы воспоминания. Причем, навсегда. Если человек регулярно недобирает два часа сна, то этого достаточно, чтобы его мозг перестал откладывать и хранить воспоминания. Когда мы спим, мозг аккуратно раскладывает эти воспоминания по разным «полочкам» в голове. Недосып ...

Читать далее »

Полезные свойства помидоров

pomidor

С приходом лета, которого мы все так ждём, значительно обогащается наш рацион. В него добавляются овощи, фрукты и ягоды. Как приятно приготовить ароматный салат из помидоров! Это блюдо, наверное, одно из самых излюбленных в летний период.  Плоды томата — настоящая находка для людей с избыточным весом. Помидоры не только восполняют потребность организма в витаминах, но и применяются в лечебных целях. ...

Читать далее »

О пользе морской воды

morskaya voda

Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и в путь, к морю… Море имеет магическую силу притяжения, его бескрайний простор и размеренный шум волн завораживает и умиротворяет. На море можно смотреть бесконечно долго, а самый лучший отдых у многих прочно ассоциируется с приморским побережьем. Волны дают коже эффект ...

Читать далее »

Как предотвратить появление секущихся кончиков

volosi

Вместе с летом приходит долгожданный отпуск. Вместе с отпуском приходит пляж, море, загар и легкомысленность. И если случаев йогурта на спине после обгорания становится все меньше и меньше, то возвращение домой с немного похрустывающей шевелюрой еще встречается. Соленая вода из моря, хлорированная вода из бассейна, беспощадное солнце, повышенная влажность возглавляют список кератинокиллеров. В итоге такой нехилой, но очень приятной атаки ...

Читать далее »

О низком далении

davlenie

Гипотония не так уж невинна, как о ней думают. Это продолжительное состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением и различными вегетативными расстройствами (понижением температуры тела, потливостью стоп и ладоней, бледностью, головокружением). Гипотоникам тяжело засыпать и ещё тяжелее просыпаться. На полноценный отдых им требуется больше времени, чем обычно рекомендуется: не 6–8, а 8–12 часов. При этом, несмотря на большую продолжительность сна, они редко чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Изредка гипотоников могут беспокоить возникающие в состоянии покоя и проходящие ...

Читать далее »

Полезные свойства седьдерея

selderey

Сельдерей является ценнейшим продуктом питания и потрясающим лечебным средством. Полезные свойства сельдерея просто не поддаются исчислению: он замедляет старение, успокаивает нервы, помогает пищеварению, благотворно действует на сердце, его применяют при ревматизме, заболеваниях почек, и даже подагре.  Сельдерей является ближайшим родственником петрушки. Однако на наш огород они пришли разными путями: сельдерей – с болот, а петрушка – с гор. У греков ...

Читать далее »

О пользе темного шоколада

chocolad

Шоколад — это не просто всеми любимый десерт. Это еще и очень полезный продукт. Конечно, если есть только черный шоколад, в котором нет сахара или его минимальное количество. За что ценили шоколад инки У индейцев шоколад считался очень ценным напитком. Инки называли его «напитком богов». Интересно, что такой взгляд на какао отразился в его научном названии — Theobroma cacao. В переводе с греческого «Теоброма» означает «пища богов». Известный император ацтеков Монтесума ...

Читать далее »

Как победить жирный блеск

maski

Хорошо разглаживают рельеф и придают сияющий, очищенный вид маски с добавлением фруктов, ягод и овощей, богатых природными кислотами (лимон, клюква, смородина, томаты, яблоки). Овсяная мука и аптечная глина замечательно матирует и устраняет жирный блеск – выбирайте белую или голубую. Из трав подойдет ромашка, шалфей, тысячелистник, липа, роза, пион и петрушка – такие маски будут не только устранять жирный блеск, но ...

Читать далее »