Главная » Дом » важные мелочи

важные мелочи

Бананы полезны для здоровья

banan

Родиной бананов является тропическая Индомалайская зона, а история его культивирования насчитывает 4000 лет. И неспроста бананы выдержали такую проверку временем: мы все знаем, насколько они вкусные и сытные. Но кроме того, бананы еще и чрезвычайно полезны для здоровья. Вот что они нам дают. Мощный заряд энергии + высокая питательная ценность Бананы считаются калорийным продуктом — каждые 100 граммов содержат 91 ...

Читать далее »

Первая весенняя зелень

zelen

Кресс-салат, тархун, петрушка, зеленый лук – свежую домашнюю зелень легко вырастить на подоконнике, и с ней получаются потрясающе вкусные весенние блюда и заправки, например, соус песто. У него пряный, но не резкий вкус чеснока, как будто ешь ароматный чесночный хлеб. Кресс-салат Просто находка для тех, кто терпеть не может безвкусную салатную зелень. В кресс-салате одновременно чувствуются петрушка, хрен, горчица и ...

Читать далее »

Вкусная и полезная еда

kapusta

Высокий темп жизни современного человека диктует нам свои условия. Нам зачастую просто не хватает времени на приготовление полезных блюд — ведь гораздо проще, к примеру, обойтись тем же фаст-фудом. Полезно ли это? Вряд ли. Между тем на свете существует огромное количество вкусной, полезной и вполне доступной еды, которая может не только насытить, но и защитить организм от многих опасных болезней. ...

Читать далее »

Влияние яблочного уксуса на организм

uksus

Несмотря на то что о пользе яблок и яблочного уксуса знали еще с древних времен, особую популярность он приобрел во второй половине XX века, когда этот продукт начали активно исследовать и выпускать книги о его пользе. Яблочный уксус неслучайно привлек внимание специалистов и общественности, ведь сохраняя все полезные свойства яблок, он приобретает еще больший диапазон положительного влияния на организм. Прежде ...

Читать далее »

Где взять витамины зимой.

vitaminy zimoj

В период простуд и гриппа особенно важно, чтобы организм был обеспечен витаминами. Аскорбиновая кислота О пользе аскорбинки говорить не приходится — именно этот витамин усиливает антивирусную и антибактериальную защиту, замедляет старение, улучшает работу печени и выработку многих ферментов. Грейпфруты. Утро начинайте с приготовления свежего сока. Отожмите сок из половинки или целого грейпфрута, разведите немного водой, чтобы не раздражать слизистую желудка, и выпейте натощак. Прекрасная «зарядка» для иммунитета. Лимон. Его ...

Читать далее »

О клюкве

klukva

Осенние лесные ягоды отличаются от летних более насыщенным вкусом. Может быть, они и кислые, зато терпкие и ароматные. Брусника, бузина и рябина отправляются в настойки и отвары. С калиной можно запечь мясо. Шиповник добавляют в чай – это лучший способ вылечить простуду. А вот ягода клюква обязательно проявит свои кулинарные таланты в соусе для дичи. Но это, конечно, ассоциация первого ...

Читать далее »

Чему отдаем предпочтение зимой

product

Шиповник Это скромное растение — настоящая сокровищница витаминов и минералов. В 100 г сушеного шиповника — 1200 мг витамина С, а это в 20 раз больше, чем в апельсинах, и в 30 раз больше, чем в лимоне. А еще шиповник богат кальцием, железом, калием и марганцем. Настройка, отвар или сок шиповника повышают иммунитет и улучшают обмен веществ. К тому же ...

Читать далее »

О пользе лайма

lime

Лайм — цитрусовый плод, которые часто используют, чтобы акцентировать ароматы в пищевых продуктах. Лайм является распространенным ингредиентом в мексиканской, вьетнамской и тайской кухне. Его выращивают в тропическом климате круглый год. Многие исследования показали, что потребление лайма уменьшает риск ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития инсульта. Риск развития астмы бывает ниже у людей, которые потребляют большое количество определенных ...

Читать далее »

Полезные мандарины

mandarini

Мандарины — один из главных символов грядущих праздников. Но задумывались ли вы о том, что потрясающий «новогодний» аромат и сочный, освежающий вкус — это далеко не единственное достоинство этих ярких цитрусовых? Это крайне полезные фрукты, о чем убедительно говорит их состав: витамины А, С, Р, В, К, D, кальций, магний и калий, минеральные соли, эфирные масла, рутин, лютеин и многие ...

Читать далее »

О пользе грецких орехов

Gretсie orehi

Грецкий орех – растение долговечное. Возраст некоторых деревьев доходит до 300-600 лет. И на протяжении всего своего существования, они дарят людям вкусные и полезные плоды. Плодоносить начинают с 10 лет, а в 100-170 лет, способны приносить наибольший урожай. Одно дерево может дать от 10 до 300 килограммов плодов грецкого ореха. Октябрь. Грецкие орехи уже созрели и самое время насладиться этим ...

Читать далее »

Быстроусваиваемые продукты

tofu

Какой бы нежной не была наша любовь к пище, стоит помнить, что еда — прежде всего топливо для организма. А когда в силу вступают такие категории, нужно думать уже не о вкусовых качествах (хотя забывать о них тоже не стоит), а о том, насколько быстро мы можем получить пользу от того или иного продукта. Кроме пищевой ценности существует еще и ...

Читать далее »

Яркий свет лечит депрессию

svet

Световая терапия поможет вылечить депрессию и тоску всего за полчаса в день. Оказалось, что эта методика является эффективным средством лечения плохого настроения. Исследователи из Канады выяснили, что световая терапия является эффективным методом лечения всех разновидностей депрессии. Воздействие яркого света в течение короткого периода сразу после пробуждения улучшает общее психологическое самочувствие человека, страдающего от психического расстройства, даже если оно не было ...

Читать далее »