Главная » Мой мир » здоровье

здоровье

Как разводят на покупку модных пилюль

Выбираем лекарства и укрепляем здоровье Под влиянием телевизионной рекламы нам навязывают дорогие медикаменты. Между тем у раскрученных препаратов есть недорогие аналоги, которые практически не отличаются по воздействию на организм. КОГДА МЫ ПЛАТИМ ЗА ТЕХНОЛОГИИ — Фармацевтика – тоже наука и она тоже развивается. А технологии не могут стоить копейки, как бы нам не хотелось, — уверена фармаколог, кандидат биологических наук ...

Читать далее »

Бананы полезны для здоровья

banan

Родиной бананов является тропическая Индомалайская зона, а история его культивирования насчитывает 4000 лет. И неспроста бананы выдержали такую проверку временем: мы все знаем, насколько они вкусные и сытные. Но кроме того, бананы еще и чрезвычайно полезны для здоровья. Вот что они нам дают. Мощный заряд энергии + высокая питательная ценность Бананы считаются калорийным продуктом — каждые 100 граммов содержат 91 ...

Читать далее »

Первая весенняя зелень

zelen

Кресс-салат, тархун, петрушка, зеленый лук – свежую домашнюю зелень легко вырастить на подоконнике, и с ней получаются потрясающе вкусные весенние блюда и заправки, например, соус песто. У него пряный, но не резкий вкус чеснока, как будто ешь ароматный чесночный хлеб. Кресс-салат Просто находка для тех, кто терпеть не может безвкусную салатную зелень. В кресс-салате одновременно чувствуются петрушка, хрен, горчица и ...

Читать далее »

Вкусная и полезная еда

kapusta

Высокий темп жизни современного человека диктует нам свои условия. Нам зачастую просто не хватает времени на приготовление полезных блюд — ведь гораздо проще, к примеру, обойтись тем же фаст-фудом. Полезно ли это? Вряд ли. Между тем на свете существует огромное количество вкусной, полезной и вполне доступной еды, которая может не только насытить, но и защитить организм от многих опасных болезней. ...

Читать далее »

О пользе арахиса

arahis

Дети, которые каждый день едят арахис в качестве закуски, имеют более низкую вероятность появления избыточного веса или ожирения, показало новое исследование ученых из Университета Хьюстона. Кроме того, арахис позволил молодым людям уменьшить их индекс массы тела. В ходе изучения 257 школьников были разделены на две группы. Одна группа употребляла арахис или арахисовое масло 3-4 раза в неделю в течение 12-недельного ...

Читать далее »

Влияние яблочного уксуса на организм

uksus

Несмотря на то что о пользе яблок и яблочного уксуса знали еще с древних времен, особую популярность он приобрел во второй половине XX века, когда этот продукт начали активно исследовать и выпускать книги о его пользе. Яблочный уксус неслучайно привлек внимание специалистов и общественности, ведь сохраняя все полезные свойства яблок, он приобретает еще больший диапазон положительного влияния на организм. Прежде ...

Читать далее »

Как часто следует принимать душ

dush

Ответ на вопрос, как часто следует мыться современному человеку, кажется очевидным далеко не всем. Некоторые считают, что привычка мыться каждый день, да не по одному разу, — не следствие явной необходимости, а скорее дань социальному давлению. Мнение экспертов и как меняется сам ритуал водных процедур с течением времени. Чистота — это не только хорошо, но и плохо «Идея ежедневных водных ...

Читать далее »

Где взять витамины зимой.

vitaminy zimoj

В период простуд и гриппа особенно важно, чтобы организм был обеспечен витаминами. Аскорбиновая кислота О пользе аскорбинки говорить не приходится — именно этот витамин усиливает антивирусную и антибактериальную защиту, замедляет старение, улучшает работу печени и выработку многих ферментов. Грейпфруты. Утро начинайте с приготовления свежего сока. Отожмите сок из половинки или целого грейпфрута, разведите немного водой, чтобы не раздражать слизистую желудка, и выпейте натощак. Прекрасная «зарядка» для иммунитета. Лимон. Его ...

Читать далее »

Причины головной боли

golovnaya bol

Вы можете быть удивлены, но частая причина головных болей — дефицит определенных веществ в вашем рационе. Мы расскажем, каких именно витаминов вам может не хватать. Фолиевая кислота и витамин В12 Они играют огромную роль в предотвращении анемии. Если в вашем теле их мало, они могут становиться причиной мигрени и хронической усталости. Люди с дефицитом этих веществ обычно забывчивы и раздражительны. Проблема в том, что многие люди списывают состояние подавленности и быстрой утомляемости на грипп. И начинают в целях ...

Читать далее »

Острая пища — для долголетия

chili

Пряная и острая пища уже давно известна своими оздоравливающими свойствами. Чили, например, уменьшает воспаление, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему и помогает бороться с болезнями благодаря содержащемуся в нем капсаицину. Китайская академия медицинских наук установила, что потребление острой пищи определенным образом связано с долголетием. В проводившемся на протяжении пяти лет исследовании участвовали 199 293 мужчины и 288 082 женщины в возрасте от 30 до 79 лет. Ученые наблюдали ...

Читать далее »

О клюкве

klukva

Осенние лесные ягоды отличаются от летних более насыщенным вкусом. Может быть, они и кислые, зато терпкие и ароматные. Брусника, бузина и рябина отправляются в настойки и отвары. С калиной можно запечь мясо. Шиповник добавляют в чай – это лучший способ вылечить простуду. А вот ягода клюква обязательно проявит свои кулинарные таланты в соусе для дичи. Но это, конечно, ассоциация первого ...

Читать далее »

Чему отдаем предпочтение зимой

product

Шиповник Это скромное растение — настоящая сокровищница витаминов и минералов. В 100 г сушеного шиповника — 1200 мг витамина С, а это в 20 раз больше, чем в апельсинах, и в 30 раз больше, чем в лимоне. А еще шиповник богат кальцием, железом, калием и марганцем. Настройка, отвар или сок шиповника повышают иммунитет и улучшают обмен веществ. К тому же ...

Читать далее »