mrus.info Милая Русь
Яблоко самый родной, всем знакомый, и привычный человеку фрукт. Оно, оказывается не такое простое, а обладает большим количеством полезностей. Центральная Азия родина яблока. И даже в Библии числится запретным плодом, а в сказках является источником бесконечной молодости.
Польза яблок На сегодняшний день известно более 7000 сортов этого фрукта, и с каждым годом их число растет. Все они, разнообразны по своей форме, вкусу. Но общим в них остается то, что они очень полезны.
Среди их свойств можно выделить: способность предотвращения развития заболеваний сердечнососудистой и нервной системы. И по этой причине, яблоки используются в натуропатии и в диетологии. В народной медицине, очень много рецептов включают в свой состав именно яблоки.
Этот фрукт поможет Вам оздоровить и омолодить свой организм, при правильном подходе. Яблочная диета Очень эффективной считают монодиету на основе яблок.
Принцип этой диеты предельно проств течение дня есть только яблоки, причем в любом виде (запеченные, сваренные, свежие). Благодаря тому, что в них содержится огромное количество клетчатки, происходит очищение желудочно-кишечного тракта, к тому же естественным путем. А почки и печень успеют отдохнуть, из-за того, что нагрузка на них значительно уменьшится.
Монодиета способствует отказу от плохих привычек, и настройки организма на более здоровый образ жизни. Но, как и все другие диеты, эту, стоит проводить после того, как посоветуетесь с врачом. Начинать ее надо потихоньку изменяя свой привычный рацион. Длительность применения диеты зависит от того, сколько килограмм Вы планируете потерять. Самой безопасной и полезной такая диета станет для вас, если вы не будете придерживаться ее более 3-х дней.
Есть много и других диет на основе яблок. Эти фрукты, отлично сочетаются с сырыми овощами, йогуртами и творожками, зерновым хлебом и кашами. Легко и быстро вы сможете избавиться от лишнего веса, если будете строить свой рацион на этих, очень полезных для организма продуктах.