Главная » Мой мир (страница 3)

Мой мир

Быстроусваиваемые продукты

tofu

Какой бы нежной не была наша любовь к пище, стоит помнить, что еда — прежде всего топливо для организма. А когда в силу вступают такие категории, нужно думать уже не о вкусовых качествах (хотя забывать о них тоже не стоит), а о том, насколько быстро мы можем получить пользу от того или иного продукта. Кроме пищевой ценности существует еще и ...

Читать далее »

Яркий свет лечит депрессию

svet

Световая терапия поможет вылечить депрессию и тоску всего за полчаса в день. Оказалось, что эта методика является эффективным средством лечения плохого настроения. Исследователи из Канады выяснили, что световая терапия является эффективным методом лечения всех разновидностей депрессии. Воздействие яркого света в течение короткого периода сразу после пробуждения улучшает общее психологическое самочувствие человека, страдающего от психического расстройства, даже если оно не было ...

Читать далее »

Продукты для хорошего настроения

nastroenie

Некоторые из нас склонны «заедать» проблемы и направляться к холодильнику всякий раз, когда портится настроение. И оказывается, на химическом уровне пища действительно может поднять боевой дух! В головном мозге за наше настроение отвечает серотонин – вещество, известное как «гормон радости». «Серотонин выступает в организме в качестве нейромедиатора – вещества, с помощью которого осуществляется передача электрических импульсов между нервными клетками, – ...

Читать далее »

О пользе айвы

aiva

Родиной айвы являются азиатские страны. Но и отечественным дачникам удаётся успешная культивация этого растения на своих участках. Плоды айвы обладают терпким, вяжущим вкусом и поэтому практически не употребляются в свежем виде. Внешне они напоминают грушу. Причиной вяжущего вкуса плодов является большое содержание дубильных веществ. Полезные свойства Польза айвы заключается в высоком содержании глюкозы и фруктозы, обилие пектина и органических кислот, ...

Читать далее »

Ходьба продлевает жизнь

hodba

Авторами новых исследований стали сотрудники из научного института Menzies, расположенного в Тасмании. Сообщается, что главной целью реализации проектов было выявление взаимосвязи между количеством шагов, которые человек делает в течение дня, и его уровнем средней продолжительностью жизни. Следует заметить, что в наблюдениях приняли участие 3000 жителей Австралии. Отмечается, что длительность экспериментов составила более 15 лет. Оказалось, что увеличивая ежедневное количество пройденных ...

Читать далее »

О пользе хурмы

hurma

Как любой другой фрукт, хурма содержит массу всего полезного. В списке — антиоксиданты, ценные витамины А, С, К, кальций, железо, магний, калий, фосфор и натрий. Целый набор полезных элементов и веществ, который поможет поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, улучшит пищеварение, защитит организм от разных болезней (рак, камни в почках, анемия). А ещё достаточно всего двух небольших плодов, чтобы почувствовать насыщение ...

Читать далее »

Свойства кофе, полезные для здоровья

kofe

Проведя анализ исследований ученых со всего мира, медики ответили на вопросы, которые волнуют каждого любителя кофе – можно ли его пить каждый день, и не вредит ли он здоровью. Согласно сделанным выводам, кофе пить не только можно, но и нужно. Он обладает рядом полезных свойств для нашего организма и прекрасно справляется с эмоциональным настроем человека. Во-первых, ученые доказали, что употребление ...

Читать далее »

О пользе клюквы

klukva

Издавна клюква славилась своими целебными свойствами: она способна помочь при многих болезнях, в том числе и при сахарном диабете. Как же правильно ее употреблять, и в чем именно ее польза? Что нужно знать диабетикам о клюкве и об особенностях ее употребления? Всем ли она способна помочь и как? Прежде всего, клюква богата на витамины С, Е, К1, РР, и все ...

Читать далее »

Эфирные масла от бессонницы

aromamasla

Кратковременные, эпизодически возникающие расстройства сна случаются со всеми. Их причиной может стать нервное возбуждение и перенапряжение накануне важных событий, переедание, ответственное выступление перед большой аудиторией, вредные привычки, конфликты в семье или на работе, нарушение биоритмов организма в результате перелетов на большие расстояния. Любое событие, сопровождающиеся нервным напряжением, даже очень приятное, может привести к тому, что человек будет с трудом засыпать ...

Читать далее »

Животные защищают детей от астмы

deti i sobaki

Появились хорошие новости для тех, кто держит дома собак. Ученые доказали, что у детей, которые растут в окружении домашних питомцев, меньше шансов заболеть астмой. Исследователи из Университета Упсалы проанализировали данные более миллиона шведских детей и обнаружили, что те из них, кто рос в одном доме с собаками, на 13% реже болели астмой. «Это важно, потому что астма — распространенное хроническое ...

Читать далее »

Острая пища продлевает жизнь

perec

Ведущие научные работники из Китая пришли к выводу, что использование острых продуктов в рационе человека позволяет увеличить среднюю продолжительность жизни. Об этом эксперты сообщили после того, как ими был проведен целый комплекс наблюдений и опытов. Выяснилось, что риск преждевременной смерти можно снизить благодаря употреблению острых пищевых ингредиентов. Специалисты реализовали эксперимент, в процессе которого все добровольцы должны были ответить на ряд ...

Читать далее »

Красивые руки

krasivie ruki

В XIX веке не все могли позволить себе иметь красивые руки. Сегодня это доступно каждому, кто понимает, что именно кисти, а не лицо и шея, больше всего нуждаются в уходе. Наталья Гайдаш, косметолог: – Кровеносная система рук у нас достаточно скудная, и мы, прежде всего, стареем руками. Кожа на них самая тонкая и деликатная, а нарушения кровоснабжения сказываются сразу. Первое, что вы должны сделать для своих рук – защитить ...

Читать далее »