Мышление — удивительный процесс, который развился в людях вопреки природному устройству. Человеческой мысли мы обязаны всем тем условиям, в которых сейчас находимся, и осознание потенциала мозга и необходимости правильной работы с ним — лучшее, что вы можете сделать. Человеческий мозг является сложнейшей базой данных, система функционирования которой пока не поддается изучению современными методами. Это удивительный суперкомпьютер, который мы пока не ...
Читать далее »
и ещё: | Воедино |
Вся лента |
Дом |
Истоки |
Мой мир |
Путешествия |
Вся лента
Продукты, богатые железом
Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными минералами. Устрицы Порция из шести устриц содержит 6 мг железа, ...
Читать далее »Киевский торт
Ореховый, воздушный, с нежным заварным кремом и таким хрустящим коржом… Это он — «Киевский торт». Пробуйте — этот легендарный торт у вас обязательно получится! Инградиенты: Яйца -12 шт. Сахар — 800 г Пшеничная мука второго сорта — 100 г Кешью — 450 г Ванильный сахар — 30 г Сливочное масло (82,5%) — 400 г Молоко (2,6%) — 350 мл Какао — 20 г Коньяк — 20 мл СПОСОБ ...
Читать далее »Лучшие продукты от плохого настроения
У каждого из нас случаются сложные дни. Неудача на неудаче, опоздание на важную встречу, экзамены — все это приводит к увеличению концентрации кортизола (гормона стресса) в крови. В таких ситуациях сложно взять в себя в руки и начать действовать слажено и спокойно. Когда вы в стрессе, прежде всего необходимо возобновить гормональный баланс, а значит пополнить свои запасы дофамина — гормона ...
Читать далее »Путешествие в Горный Алтай
В Горном Алтае прозрачный свежий воздух и почти всегда ясная погода. Алтай хорош в любое время года. Здесь, в селе Сростки, родился и долгое время жил Василий Шукшин. Его односельчане прославились, став прототипами героев его рассказов. В московском Театре Наций идет спектакль «Рассказы Шукшина». Чулпан Хаматова, Евгений Миронов и другие актеры жили в Сростках, когда репетировали постановку, чтобы узнать быт, ...
Читать далее »Суп — пюре из тыквы
Сезон сбора тыквы – начало – середина сентября, поэтому самое время ввести в рацион этот один из самых полезных, а главное – вполне доступных овощей. Кстати, тыква способствует укреплению нашей иммунной системы и улучшает пищеварение. Ингредиенты (на 5 порций): 600 г очищенной тыквы, 70 г оливкового масла, 50 г сливок, 40 г очищенного лука-порея, 1,5 л воды или овощного бульона, ...
Читать далее »Продукты, повышающие имунитет
Чеснок Его выбирают гурманы и простые любители полакомиться остреньким, шефы модных ресторанов предпочитают чеснок экзотическим приправам, а его целебные свойства признаны почти во всём мире: когда-то в эпоху средневековья чуму победил именно он, чеснок. Сегодня, к счастью, смертельные заболевания нам грозят в меньшей степени, но чеснок по-прежнему остаётся любимым профилактическим средством. Для укрепления иммунитета полезно есть этот продукт в свежем ...
Читать далее »Приятное начало дня
Просыпаться с чувством благодарности Начинать день нужно с сердцем и головой, полными любви. Неважно, какой трудный день ждет вас впереди, в данное утро вы благодарны за то, что существуете и можете просыпаться с улыбкой. Люди, способные на безвозмездную благодарность, реже страдают от депрессий, тревог или зависти. Быть обновленным Утром нужно осознавать, что пришел новый день, который совершенно не будет похож ...
Читать далее »Тыквенные лакомства
Тыква – это настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержатся практически все витамины и микроэлементы, необходимые человеку: А, Е, С, D, К, PP, F, T, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фтор, медь, цинк, фосфор, йод. Кроме того, в тыкве есть белки, жиры, глюкоза, сложные углеводы, клетчатка, пектины. Круглобокая красавица – лидер среди овощей по содержанию железа, превосходит морковь ...
Читать далее »Правильные источники жира
Тех, кто доволен своим весом, можно перечесть по пальцам: большинство находится в вечной борьбе с лишними (или надуманно лишними) килограммами, фильтруя свой рацион и считая калории продуктов. Однако при планировании диет-меню не стоит категорически вычеркивать из списка все продукты с высоким содержанием жиров. Из-за высокой энергетической ценности они пользуются дурной репутацией, а зря! Невероятно, но факт: некоторые жирные продукты необычайно ...
Читать далее »14 октября — Покров Пресвятой Богородицы
Великий праздник Русской Православной Церкви — Покров Пресвятой Богородицы и Приснодевы Марии празднуется ежегодно 14 октября по новому стилю (1 октября — по старому). Это главный осенний праздник, история которого восходит к 910 году, когда в Константинополе, во Влахернской церкви, где хранилась риза Богоматери, во время богослужения юродивый Андрей и его ученик Епифаний увидели парящую в воздухе Богородицу, которая распростерла ...
Читать далее »9 октября — преставление святого апостола Иоанна Богослова
Святой апостол и евангелист Иоанн Богослов был сыном Зеведея и Саломии, согласно преданию — дочери святого Иосифа Обручника. Она был в числе женщин, которые прислуживали Господу своим имуществом. Иоанн был рыбаком, как и его старший брат, апостол Иаков. Они оба были призваны Иисусом Христом в число Своих учеников на Генисаретском озере. Братья Иаков и Иоанн в Евангелиях называются сыновьями Зеведеевыми ...
Читать далее »