Главная » Вся лента (страница 10)

Вся лента

Тренировки для мозга

mozg

Мышление — удивительный процесс, который развился в людях вопреки природному устройству. Человеческой мысли мы обязаны всем тем условиям, в которых сейчас находимся, и осознание потенциала мозга и необходимости правильной работы с ним — лучшее, что вы можете сделать. Человеческий мозг является сложнейшей базой данных, система функционирования которой пока не поддается изучению современными методами. Это удивительный суперкомпьютер, который мы пока не ...

Читать далее »

Продукты, богатые железом

zhelezo

Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными минералами. Устрицы Порция из шести устриц содержит 6 мг железа, ...

Читать далее »

Киевский торт

kievskiy

Ореховый, воздушный, с нежным заварным кремом и таким хрустящим коржом… Это он — «Киевский торт». Пробуйте — этот легендарный торт у вас обязательно получится! Инградиенты: Яйца -12 шт. Сахар — 800 г Пшеничная мука второго сорта — 100 г Кешью — 450 г Ванильный сахар — 30 г Сливочное масло (82,5%) — 400 г Молоко (2,6%) — 350 мл Какао — 20 г Коньяк — 20 мл СПОСОБ ...

Читать далее »

Лучшие продукты от плохого настроения

morozhenoe

У каждого из нас случаются сложные дни. Неудача на неудаче, опоздание на важную встречу, экзамены — все это приводит к увеличению концентрации кортизола (гормона стресса) в крови. В таких ситуациях сложно взять в себя в руки и начать действовать слажено и спокойно. Когда вы в стрессе, прежде всего необходимо возобновить гормональный баланс, а значит пополнить свои запасы дофамина — гормона ...

Читать далее »

Путешествие в Горный Алтай

altay

В Горном Алтае прозрачный свежий воздух и почти всегда ясная погода. Алтай хорош в любое время года. Здесь, в селе Сростки, родился и долгое время жил Василий Шукшин. Его односельчане прославились, став прототипами героев его рассказов. В московском Театре Наций идет спектакль «Рассказы Шукшина». Чулпан Хаматова, Евгений Миронов и другие актеры жили в Сростках, когда репетировали постановку, чтобы узнать быт, ...

Читать далее »

Суп — пюре из тыквы

sup-pure

Сезон сбора тыквы  – начало – середина сентября, поэтому самое время ввести в рацион этот один из самых полезных, а главное – вполне доступных овощей. Кстати, тыква способствует укреплению нашей иммунной системы и улучшает пищеварение. Ингредиенты (на 5 порций): 600 г очищенной тыквы, 70 г оливкового масла, 50 г сливок, 40 г очищенного лука-порея, 1,5 л воды или овощного бульона, ...

Читать далее »

Продукты, повышающие имунитет

produkti

Чеснок Его выбирают гурманы и простые  любители полакомиться остреньким,  шефы модных ресторанов предпочитают чеснок экзотическим приправам, а его целебные свойства признаны почти во всём мире: когда-то в эпоху средневековья чуму победил именно он, чеснок. Сегодня, к счастью, смертельные заболевания нам грозят в меньшей степени, но чеснок по-прежнему  остаётся любимым  профилактическим средством. Для укрепления иммунитета полезно есть этот продукт в свежем ...

Читать далее »

Приятное начало дня

utro

 Просыпаться с чувством благодарности Начинать день нужно с сердцем и головой, полными любви. Неважно, какой трудный день ждет вас впереди, в данное утро вы благодарны за то, что существуете и можете просыпаться с улыбкой. Люди, способные на безвозмездную благодарность, реже страдают от депрессий, тревог или зависти. Быть обновленным Утром нужно осознавать, что пришел новый день, который совершенно не будет похож ...

Читать далее »

Тыквенные лакомства

tikva

Тыква – это настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержатся практически все витамины и микроэлементы, необходимые человеку: А, Е, С, D, К, PP, F, T, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фтор, медь, цинк, фосфор, йод. Кроме того, в тыкве есть белки, жиры, глюкоза, сложные углеводы, клетчатка, пектины. Круглобокая красавица – лидер среди овощей по содержанию железа, превосходит морковь ...

Читать далее »

Правильные источники жира

molochnie

Тех, кто доволен своим весом, можно перечесть по пальцам: большинство находится в вечной борьбе с лишними (или надуманно лишними) килограммами, фильтруя свой рацион и считая калории продуктов. Однако при планировании диет-меню не стоит категорически вычеркивать из списка все продукты с высоким содержанием жиров. Из-за высокой энергетической ценности они пользуются дурной репутацией, а зря! Невероятно, но факт: некоторые жирные продукты необычайно ...

Читать далее »

14 октября — Покров Пресвятой Богородицы

pokrov

Великий праздник Русской Православной Церкви — Покров Пресвятой Богородицы и Приснодевы Марии празднуется ежегодно 14 октября по новому стилю (1 октября — по старому). Это главный осенний праздник, история которого восходит к 910 году, когда в Константинополе, во Влахернской церкви, где хранилась риза Богоматери, во время богослужения юродивый Андрей и его ученик Епифаний увидели парящую в воздухе Богородицу, которая распростерла ...

Читать далее »

9 октября — преставление святого апостола Иоанна Богослова

ioann

Святой апостол и евангелист Иоанн Богослов был сыном Зеведея и Саломии, согласно преданию — дочери святого Иосифа Обручника. Она был в числе женщин, которые прислуживали Господу своим имуществом. Иоанн был рыбаком, как и его старший брат, апостол Иаков. Они оба были призваны Иисусом Христом в число Своих учеников на Генисаретском озере. Братья Иаков и Иоанн в Евангелиях называются сыновьями Зеведеевыми ...

Читать далее »